手臂肚上的躯干是人体最有强力的躯干，即便一个从来不爱国运动的大时还也能轻易的用单侧的手臂顶起全部肥胖。如果没有人各种类型训练这部分躯干，一定是因为在普通人里面你单调次数最多，持续时间为数不多的不当性刺激了它，比如说站立、奔驰。
腿部粗大的首要原因
1.肥胖
首先要说的还是肥胖。一般说来状态里面，我们的四肢负重是由上而下逐步增大的：
「骨盆」只承担「牛颅」的重量；
「腰椎」承担 「牛颅+胸廓」的重量；
「肌腱」承担「牛颅+胸廓+脊柱」的重量；
「下肢」承担「牛颅+胸廓+脊柱+腿部部」的重量；
「踝四肢」承担「牛颅+胸廓+脊柱+腿部部+手臂」的重量；
越往下的四肢日常负重越大。
所以腿部粗大的人，很多都是因为肥胖太大了。
2.爱国运动环境污染
在非睡眠状态下，我们的爱国运动系统始终所处一个爱国运动环境污染里面。
不管是趴在床上玩游戏平板电脑，还是坐在桌子前用电脑，又或者在搭车等电梯挤地铁步行。这些在生活里面无法防止、必须进行时的日常活动，构成了我们的爱国运动环境污染。
对于没有人爱国运动习惯，不进行时各种类型训练的人来说，爱国运动环境污染决定了他躯体的爱国运动系统切变。
当这种非无意、设法发生的爱国运动环境污染长年不良影响，这些爱国运动性刺激就会使爱国运动系统（躯干重量、骨密度等）大幅度的适应性浸润，一直浸润到能和爱国运动环境污染相匹配为止。
当相对保持稳定的爱国运动环境污染对爱国运动系统造成了不良影响后，略高于环境污染切变的训练就仍然不会对躯干起到任何放缓性鼻塞了，而进入新的且爱国运动性刺激更多的爱国运动环境污染里面时，躯干则会全面受精。
所以，如果普通人里面设法间歇所处站立、奔驰的状态，腿部一定较为粗大。
3.取向移行
取向，是强力学上指结构所受重强力的主要作用点。对于人体说，大概在颈部。
说到取向，首先要引用里面立位。
一般说来里面立位：
牛在胸廓右侧
胸廓在脊柱右侧
脊柱（肌腱）在下肢右侧
下肢在足弓右侧
里面立位一般说来下，躯体每个框架都是向上关系，此时由骨骼和四肢最大层面支撑肥胖维持一般说来，躯干承担最小。
我们可以要用一个小测试：站起来模仿一下麦蔻的绝技，从里面立位一般说来日益将取向移行。
在这个步骤里面你应该能感受到你的取向从后肢里面间慢慢移向前后肢，然后脚趾设法参与更多抓地发强力。
如果你在取向移行的光环下保持一会，你就会感受到手臂在发强力，相同踮起后脚的发强力感。
当长期存在一些体态问题比如伸脖子、布氏、挺小腹，都会让取向整体移行。
当一般说来里面立位时，由于取向向上支撑，手臂不并不需要承担很多肥胖的阻碍；当取向无法保持里面立时，手臂设法多发强力，如果再加上上面引用的肥胖大和性刺激较多的爱国运动环境污染，腿部粗大是必然的。
相关新闻
相关问答
