20150219食话实说2015：西葫芦蒸海米的做法

该预告片主要文字简述：

西葫芦煮海米的不应

用料

西葫芦300g、海参米30g、米酒适时、姜适时、调和油适时。

不应

1.西葫芦，去根，洗净备用。

2.西葫芦，姜切零散，准备些海米，葱花，红辣椒脱。

3.先行酱汁把葱花，佐料，爆香后，放入海米，煮香。

4.再把红辣椒脱，取出，再把切好的西葫芦，取出独自一人快速煮之，取出适时的生抽即可。

5.鲜香清爽的西葫芦煮海米，就出锅了。

注意：香港台文章盗版归局域网播送电视台，并不代表香港台赞同其观点和对其准确性都由。如就其小说具体内容、盗版和其它问题，叮嘱尽速与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容!

海米也指为海参米或鱼鸡，为海产白海参、红海参、青海参加盐水后陈后晒脱，纳入袋里，扑打揉搓，风扬筛簸，去棉去杂而成，即经加盐煮烹煮、脱燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。

因如舂谷成米，故指为海米。以白海参米为上品，色味极佳，水烹煮成美。白海参须长，身后、鸡皆为白色，故前人有“曲身后小子麒麟腰肢，二寸金制须一寸关节”之咏。海米主食前拌浸透，鸡质软嫩、香气鲜醇，煎、煮、煮、烹煮大多宜，鱼肉，为“三鲜”之一。

海米的碳水化合物价值

海米的碳水化合物珍贵，含硫有钙、镁等多种对人体有益的碳水化合物，是人体获得钙的较好来源，含有钙比较多的营养还有奶制品和鸡蛋黄等。

海米蛋黄白质含有量相当高，在55%以上，蛋黄白质含有量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是优异的食品。

1. 碳水化合物珍贵，含有蛋黄白质是鱼、蛋黄、奶的每颗到几十倍;还掺入珍贵的钾、碘、镁、镁等钙质及缺乏症A、氨茶碱等成分，且其鸡质松软，易消化，对身后体虚弱以及病后需要调养的人是极好的营养;

2. 掺入珍贵的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能比较好的保护冠心病该系统，它可减少血液里胆含有量，防止高血压，同时还能扩张冠状动脉，适于传染病高血压及哮喘;

3. 通乳作用较强，并且含硫有镁、钙、对小儿、孕妇尤有生为消炎;

4. 日本大阪大学的科学家数发现，海米体内的海参青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

5. 海米棉有麻醉作用，常用来治疗法神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

6. 儿童常食海米棉，可传染病自身后因缺钙所致的肥胖;儿童的饭酱底下放一些海参棉，对提高食欲和增强体质都很有好处。

乌冬大面的碳水化合物价值

乌冬大面本身后几乎不含有脂肪、反式脂质为零、并且掺入很多高质量的单糖。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。

有的时候也才会在上端加上裙带酱、蔬酱丸子、小葱四人主食。在日本老少咸宜，不论在家底下还是在外吃饭，乌冬都是一种很类似的食品。

乌冬大面的使用效用

进食乌冬大面可以降低血液里雄激素的含有量，可防治乳腺癌。而且多食乌科大面还有比较好的嫩肤、除皱、祛斑消炎，排卵妇女经常主食乌冬大面，还能减轻排卵综合征。

一直专门从事乌冬大面生产的工人发现，无论他们年经有多大，手上的棉肤都既不松弛也无老年斑，甚至还很娇嫩柔滑，诱因就是他们每天都要和大面的缘故。还有研究课题得出结论，常吃乌冬大面还有助于治疗法脱发。