理疗教法节奏
雷霆三的单
强壮肩膀和胸部肌肉。
手掌膝站在教法垫上。将取向移到肩膀然后将右小腿向后抬起。
胸部向前倾至与斜坡重合并维持平衡，双臂重合向前手掌。
收紧小腹，维持确实的右手并想到3-5次舒缓的深呼吸。
侧驱魔人的单
强壮腰部，股四头肌和胸部正下方肌肉。
手掌膝站立。吸气，不断倾斜肩膀下蹲并将右手辨过臀部至驱魔人的单右手。
将右肘绕过胸部前方摆在右边膝末端并食道，右手合十，用下端的腿部按压脚踝末端并将胸部竭力向末端扭转。
摇动地将右胸向后拉伸，并适度维持两膝重合。
维持确实的右手并想到5次舒缓的深呼吸，手掌使劲朝天地并吸气，腰部不断抬起，将右手恢复到驱魔人的单。
右边腿部绕过胸部前方摆在肩膀末端并食道，值得注意，维持确实的右手并想到5次舒缓的深呼吸。
侧撑的单
强壮胸部和足部，具体化胸部后侧及肩膀线条。
起始右手为下犬的单，手掌膝夹紧大母颈部。将右手向右方紧跟至教法垫里面正下方。
向下翻转90°使胸部朝向右侧，右脚停下来地，右脚略为倾斜辅助胸部维持平衡。
不断抬起右边臂并向下辨起。维持确实的右手并舒缓地呼吸5次。
轮的单
加强胸部和上半身的意志。
胸部醒来教法垫上。你的小腿向内拉进将手掌平摆在垫上(脚跟前提地贴近你的腰部)。
倾斜腿部将两手掌平摆在你的脚部正下方，指尖挡住脚尖。
吸气，右手使劲撑地，使胯部，脚部和头部不断离开斜坡。维持确实的右手舒缓地呼吸5次。
型式向前倾斜
小腿部斜向而坐，上半身往前倾展----这个右手对于没练过教法的人也是简单易想到的，很非常适合在睡前跑步。
这个右手延伸脚踝和腰部，让整个胸部分心痛快。
跑步时如果觉得脚踝看上去紧，可以在腰部下面垫个火炉。
婴儿的单
这是教法班转用的典型如常右手，对于缓解精神紧张和胸部疲劳非常有效。
想到法是把躯体腰向脚踝，肩膀适度前屈或者摆在胸部后侧，让脸上接触斜坡。
想到这个右手时要深呼吸，同时脸上摇动右边右震动玻璃，把眉明白的压力游离。
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